Be MySelf 做自己

《善良的男人》세상 어디에도 없는 차칸남자
  
編劇：李慶熙
導演：金震源
主演：宋鐘基、文彩元、樸詩妍 、李光洙 、李相燁、李侑菲、金藝媛、金永哲
播出時間：2012年9月12日 9點55分首播
播出平臺：KBS 2TV
官網：http://www.kbs.co.kr/drama/innocentman

【聯合報/周倩 2011/11/27】
 
 
兒子環島旅行終於回來了！

圖、文／Pseric（免費資源網路社群）
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臉書上班族寫於 2012年3月22日16:20

 
發表評論 前幾天在 CNN Money 網站上，小巫師看到一篇很有趣的文章，叫做 “Salary Secrets and Myths”，翻成中文的話，就是本文的標題 - 薪水的秘密與迷思。
而這個話題，恐怕是全世界上班族共同最關心的事情之一。特別是在台灣，白領與藍領階級的工作時間屢創世界新高，但是薪資成長卻很有限。怎麼樣才能夠拿到更高的薪水，恐怕是全台上班族都需要修練的一門功課。
而在這篇文章中，CNN Money 提到了三個關於薪水的秘密，以及三個關於薪水的迷思，我想這會是很值得每個人一讀的東西。
先從秘密講起:
關於薪水的第一個秘密 - 你的薪水高低未必跟你的表現或年資有關聯。
舉例: 有時候，一個新人的薪水可能跟你一樣，純粹只是因為當時市面上可用的人不多而已
建議作法: 注意市場上跟你相同資歷的人大概薪水多少，如果發現有一定的差距，告訴你老闆，問問你要做到怎樣的事才能夠把你的薪資水準拉到市場水準。
關於薪水的第二個秘密 - 你有比公司既定加薪幅度更多加薪的空間
說明: 雖然大多數公司的年度加薪幅度都是固定的，但其實公司通常會有一筆額外的預算用來應變特殊狀況，如用加薪來留住重要人才的離職…
建議作法: 不要等到績效考核的那天再跟老闆談薪水，最好是全年度無時無刻都要在老闆面前推銷自己的成績，然後在績效考核的前幾個月就開始跟老闆談薪水的事
關於薪水的第三個秘密 - 當老闆告訴你他沒有辦法給你更高的薪水時，通常不是因為沒有這個預算才這樣說
怎麼說呢: 大多數時候，老闆是因為覺得你不值得這樣的薪水才不給你。你可以問問你老闆你要做到怎樣的進步才能夠領到你想要的薪水，但如果老闆不正面回答你，你就要注意了，他可能沒這興趣幫助你往上爬，或者是覺得你根本不行。
建議: 或許換個工作是個好辦法，想想看吧。
看完三個秘密，接下來就看看三個迷思是什麼。
迷思一 : 你的薪水高低是看”你”這個人來決定的
真相: 其實公司通常是有一套制度，有時候還找外部的顧問公司來建議薪資水準。但大多數在談薪資的時候，公司很少跟員工做完整的溝通，所以員工通常不知道為什麼自己是這個薪水。
建議: 問清楚公司的薪資計算是依照怎樣的標準，並且跟業界比較。越了解公司核薪的標準就越有談判的空間。
迷思二 : 老闆會給喜歡的員工更高的薪水
真相: 雖然老闆的確可能對部分員工特別偏愛，但大多數的狀況是，老闆是因為那些員工會讓老闆工作變輕鬆以及績效變好才喜歡他們的。
建議: 所以，幫老闆想想，他需要怎樣的幫忙。
迷思三 : 你無法協商你的遣散費
真相: 假設你不幸要被遣散，其實你是有爭取更多遣散費的空間的，特別當你是負責一些重要專案的重要部分時。
建議: 不要找 HR 部門，用尊敬的態度，寫信給更高層的主管。記住，如果你能夠讓他們因此達不到一些個人的績效目標，你就有談判的空間。
當然，上述的三個秘密與三個迷思，主要是針對美國的就業環境而寫的。不過，基本上除了第六點在台灣要做到比較困難以外，小巫師覺得其他五點在台灣的工作環境也相當適用。
就小巫師個人參與薪資談判的經驗來說，其中幾個建議是真的很有效的
1.知道同業同等級的薪資水準，絕對會是爭取薪資提高的一大利器。
2.想想怎麼幫助老闆達成老闆的績效，比自己悶著頭幹更容易獲得老闆的肯定。
3.在原本公司沒足夠加薪空間時，一定要考慮跳槽。但跳槽基本上要以薪資至少成長50%為目標，才有跳槽的意義。
Anyway，希望以上的經驗分享，可以幫助更多上班族爭取到合理的薪資待遇，但是要記住，自己的薪資，是要靠自己爭取來的，這是千古不變的定理。
資料來源: http://blog.miula.cc/archives/41

【內容摘自《塑身女皇完美曲線伸展操》，作者鄭多蓮，方智出版】
 
久坐或久站，不僅會直接造成下半身水腫，也是引起腰痛的原因。而這個動作，可以一次就徹底解決這兩個惱人的問題。而且由於這個動作的伸展效果遍及臀部、大腿到腳踝的所有肌肉，因此可以有效讓下半身變得更緊緻，讓雙腿恢復美麗的曲線。
 

【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
 
 中醫認為人體經絡遍佈全身，足部也有相應經絡與穴位，林森中醫院區中醫師吳建隆指出，腳浸泡在溫熱的水中，直接刺激經絡穴位，改善氣血循環，但建議在夜晚睡覺前至少1小時開始，讓整個過程能在睡前半小時完成。
 

很多人覺得，好部屬就是要做上司的哈巴狗，《部屬力一級棒》作者上村光弼卻不認為全然如此。他承認，「部屬力」的確包含討上司歡心的層面，但更重要的是，我們必須了解上司的需求，自問：「我可以為這個人（上司）做些什麼？」交出具體成果，提升身為部屬的價值後，就能得到充分的權限，擁有在組織裡隨心所欲的自由。
上村建議，想成為這樣的一流部屬，可以培養以下6種特質與能力：

 湯瑪士‧愛迪生（Thomas Edison）無庸置疑是人類歷史中最偉大的發明家之一；他發明電燈、留聲機、電影，創立奇異（General Electric），一生中共申請1093件專利。誠如愛迪生所言，「天才是1%的靈感加上99%的汗水」，他那令所有人、組織夢寐以求的創新能力，也並非來自偶然。《快樂腦：學習愛迪生的五種創新思考法》一書將愛迪生的創新力歸功於他的思考方式，其中首要的、不可或缺的，是他的「問題解決導向」思維。
愛迪生的目的清楚──「發掘大自然奧祕，為人類創造福祉」，也因此決定他看世界的方式；他一心尋找解決方案，並始終堅信自己能夠成功。希望培養愛迪生的問題解決導向思維，可以透過以下4種實踐方法：
1.「SMART EDISON」法則，定義目標、激發熱情
愛迪生是最樂於工作的人，因為他懂得結合目標與熱情，一切失敗都不以為苦；他曾經說過：「我一生從沒做過一天工作，全都在玩樂與嬉戲。」要像愛迪生一樣結合情感元素和理性元素，可以透過英文縮寫SMART EDISON的11個步驟，明確地定義目標，激發個人熱情：

 罵人的藝術不是人人都懂，然而當上主管之後，面對部屬各種出錯的狀況，要如何善用這項必要之惡，達到有效的溝通與管理，甚至讓部屬被你罵得心悅誠服，對你尊敬萬分？
《好主管得學會罵人》作者齋藤直美認為，罵人是因為不想放棄任何部屬，而最高的責罵溝通術，是學會利用正確的心情、詞彙，針對出錯的問題提出質疑，進而改善部屬工作效率。有鑑於此，齋藤整理了主管在指責部屬的過程中，應保有的四大正確心態：
1.不要害怕罵人！
沒有人想要被討厭，但是主管必須要讓部屬有做事、蛻變的動機，因此必須毫不遲疑地指正員工錯誤的行為，放下不該有的罪惡感，讓責罵變成帶給對方內心喜悅、信賴的溝通，才能帶來積極改正的動力。若很難跨出第一步，不妨先從「要求」開始，例如：「如果你可以幫我做這件事的話，我會很感謝你幫了大忙。」這樣不卑不亢的態度，你和部屬都不會反感。

 路易士是科技公司的採購主管，他的電子信箱每天都會被各家業務寄來的問候信、報價單、新產品規格說明書塞爆。為了節省時間，路易士只會快速瀏覽信件標題，然後憑藉著第一印象點開幾封信件；至於其他的信件，自是全進了資源回收筒。
你以為被挑中閱讀的信件，純粹只是機率問題？《寫出好業績：業務老鳥、菜鳥都要懂的銷售信函寫作術》作者蘇．赫許可維茲寇爾（Sue Hershkowitz-Coore）告訴你，吸引客戶注意，全憑優秀的信函寫作技巧。多用點心在信件溝通上，就能改變一個業務員的人生！她給予以下3大建議，讓你搶得銷售先機：
步驟1：寫信前，想清楚5個問題
好的銷售信函必須要能夠解決客戶的問題，因此在寫信之前，你可以問自己這5個問題：