- Apr 20 Fri 2012 22:40
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連詩雅 Shiga - 到此為止
- Apr 19 Thu 2012 15:20
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2012年1月24日 星期二
- Apr 19 Thu 2012 14:58
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101年大學交叉查榜
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- Apr 19 Thu 2012 00:27
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休假的英文要怎麼說？
- Apr 19 Thu 2012 00:00
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【一萬小時的練習】反覆做到厭煩，累積無法撼動的成果
莫扎特（Wolfgang Mozart）3歲就會彈琴、4歲開始表演小提琴，5歲就能譜曲，因為他是音樂神童。」「威廉絲姐妹（Venus & Serena Williams）有絕佳的身材、體力和反射神經，是天生的網球選手啊！」在聊天嗑牙的話題中，我們常以「神童」「天才資優」來論斷某個人的卓越表現，那些不可思議的奇蹟總是發生在別人身上，「自己沒有天分、就是比較差」變成絕佳的掩飾藉口，還沒努力過，就在潛意識裡將自己的能力劃地自限。我們長時間被個人主義的光環、奇蹟發生的浪漫給蒙蔽，疏忽了許多成功者默默付出常人無法想像的嚴格磨練。抽絲剝繭莫扎特的童年故事，其實，他在6歲以前就累積了3500小時的練習時間。音樂神童？把出色表現簡化為基因決定論，可能只是你偷懶的藉口。
關鍵不在天賦，而是練習
心理學家卡羅‧狄維克（Carol Dweck）曾經對「天分至上」的心態做了一項實驗。他將年齡相仿的小學生分成「認同才能是由天賦決定」的天才論組，以及「努力可以讓人更聰明」的努力論組，然後讓他們一起解題。
- Apr 18 Wed 2012 01:30
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研究發現雙語會延緩阿茲罕默症的病情發展
加拿大聖麥克醫院(St. Michael’s Hospital)和多倫多大學(University of Toronto)的研究人員發現，會說超過一種語言的人較不會出現阿茲罕默症的症狀，直到他們的腦損傷範圍是只會單一語言的人的兩倍才會發生。這是第一次有實質證據顯示具備雙語能力能延緩疾病的發作。
領導這項研究的神經科學家Tom Schweizer教授表示，「這是聞所未聞的，沒有藥物能延緩症狀的出現，現在我們能從神經解剖學層面來證實。」
Schweizer的團隊研究已確診可能患有阿茲罕默症的患者的電腦斷層掃描，這些患者的教育程度和認知技能(如注意力、記憶力、規劃和組織)很接近。其中一半的人會講流利的雙語；另一半只會講單一語言。
儘管這兩個群體實際上在認知的表現接近，電腦斷層掃瞄顯示會說雙語的患者受阿茲罕默症影響的大腦萎縮(atrophy)的區域是兩倍大。
這項研究成果發表於線上版的《皮層(Cortex)》期刊。
服務於生物力學及生物醫學工程研究所的外科教授Schweizer表示，「會說雙語的人不斷地在使用他們的大腦，保持大腦活動，這可能有助於大腦的整體健康。這就是許多醫生鼓勵老年人多玩填字遊戲或數獨的原因」。
Schweizer指出，「因為雙語的人不斷地在切換語言或者抑制其中一種語言而使用另一種語言，在阿茲罕默症發作時，他們的大腦可能因為強化的大腦網路或途徑而更具補償性。」
之前的觀察研究發現，雙語使阿茲罕默症症狀延緩最多至五年才出現，但這是第一次透過電腦斷層掃描找到實質證明。
Schweizer表示，「這項結果對加拿大尤其重要，因為加拿大的官方語言有兩種，並有大量的移民者的第二語言是法語或英語。」這項研究在多倫多進行，許多研究參與者的第二語言是法語、英語或中文。
他指出，「雙語沒有辦法預防阿茲罕默症。目前還不清楚會說雙語的人一旦出現阿茲罕默症的症狀，是否疾病會以更快的速度進展。」
他表示，接下來要做的就是對更多的患者樣本，利用更先進的核磁共振成像，再費時重覆進行一樣的研究。他也指出從這項研究並沒有明確顯示是否應該從小學習第二語言，才能帶來最大的助益。
維基百科：
阿茲海默病（英語：Alzheimer's disease，簡稱AD），或稱腦退化症（舊譯為阿爾茨海默病、老人失智症／老年痴呆症，英語：Senile Dementia of the Alzheimer Type，簡稱SDAT），是一種持續性神經功能障礙，也是失智症中最普遍的成因。
資料來源：
University of Toronto, 2011/10/18
http://stn.nsc.gov.tw/view_detail.asp?doc_uid=1001219002
- Apr 18 Wed 2012 01:30
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學會做三件事
人一輩子有”三天”，即昨天、今天、明天。
昨天與今天之間有扇後門，今天與明天之間有扇前門。
這”三天”中”今天”最重要。
過去的事情就讓它過去吧，明天的事情等來了再說吧，
最要緊的是做好今天的事情。
要想過好今天，要學會做三件事。
第一是”會關門”。
把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。
第二是”會計算”
要學會計算幸福。
有的人本子上記的全是困難和問題，從來沒有記過幸福。
有些人對自己做對的事情一件也沒記住，對自己做錯的事情記得特別牢，徒增了許多煩惱。
第三是”會放棄”
請牢記”先捨後得，捨了才會得，捨了一定會得”。
學會說三句話
第一句話：”算了。”
錢包被偷了，算了；電視機燒壞了，算了；骨頭摔斷了，算了；眼睛瞎了，算了。
對於既成事實，最好的辦法就是接受。
第二句話：”不要緊。”
不管發生什麼問題，一定要學會說”不要緊”。
一生都要樂觀，天塌下來有高個子頂著。
第三句話：”會過去的。”
有一句俗語”天不會總是陰的。”別憂愁，一切都會過去的。
學會三種方法
三樂法。
就是助人為樂、知足常樂、自得其樂。
三不要法。
一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己，
二是不要拿自己的錯誤懲罰別人，
三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。
年齡減十法。
舉例來說，假如今年28歳了，當別人問你多大年紀時，應該回答：今年18歳。
不要小看這種方法，它有明顯的煥發青春的功效。
心態年輕，人自然會顯得年輕
